Una giornata alle terme vale più o meno quanto un mese di skincare. Se non ci sei mai stato o non hai mai considerato quanto possa farti bene, ecco un po’ di consigli per goderti al meglio un’esperienza rigenerante. 

Alle terme on a budget

Il primo modo per rilassarsi alle terme è… riuscire a prenotare al miglior prezzo possibile. Una giornata in SPA può costare parecchio, ma si può comunque riuscire a risparmiare qualcosa. Io frequento la struttura QC Terme di Roma, ad esempio. E la catena QC Terme mette a disposizione alcune promozioni davvero interessanti. Ad esempio, nella settimana del proprio compleanno, è possibile prenotare due ingressi al prezzo di uno. Oppure prezzi speciali per le prenotazioni da mezza giornata, percorsi benessere di coppia e ingressi con massaggi inclusi. Cerca il centro termale più vicino a te e prova a vedere se sul loro sito sono già previste promo del genere. Se non le trovi, puoi comunque provare a telefonare e chiedere che pacchetti scontati offrano. Ti stupirà scoprire che basta una telefonata per avere accesso a pacchetti e promo. Considera che di solito un ingresso giornaliero costa intorno ai 50€.

Ogni quanto

Se dovessi scegliere io, mi prenderei una giornata alle terme almeno una volta al mese. Ma visti i costi, bisogna fare una stima più realistica. Ti basterà una gita alle terme un paio di volte l’anno per sentirne gli effetti benefici. Magari cerca di programmare le giornate alle terme in periodi che sai essere particolarmente stressanti per te, in modo da massimizzare il relax. Una pausa dal tran tran ti farà bene. Visto che alle terme avrai a che fare con vasche di acqua calda e saune, potrebbe non essere una buona idea prenotare in piena estate o pieno inverno. Personalmente, i miei periodi preferiti per le terme sono settembre e marzo. Il clima non è né troppo caldo né troppo freddo, e di solito è facile beccare una bella giornata e godersi anche le piscine esterne.

Cosa fare alle terme

Di solito i centri termali offrono diversi servizi extra rispetto all’ingresso. Generalmente l’ingresso dà diritto all’accesso a saune, vasche di acqua termale, piscine e simili. Trattamenti specifici e massaggi invece si pagano a parte. Puoi rilassarti senza farti svuotare il portafogli: i servizi inclusi nell’ingresso sono spesso più che sufficienti per avere un’esperienza a 360 gradi. A meno che tu non abbia problemi specifici, non dovrai pagare per un massaggio extra. 

I miei preferiti

Una delle esperienze che preferisco alle terme è lo shock termico: nella sede di QC Terme a Roma puoi fare una sauna a 80 gradi e poi buttarti in una vasca d’acqua a 15 gradi. Un’esperienza assolutamente folle, e se stai pensando che non faccia per te, ti invito a provarla, è davvero rigenerante. E non spaventarti dell’acqua fredda, ti ci abituerai così in fretta da rimanere stupita. Io faccio la doccia a 40 gradi anche in pieno agosto, eppure mi godo con piacere l’acqua fredda delle terme.

L’idromassaggio è la seconda cosa che faccio abitualmente. Lascio che i getti d’acqua mi massaggino dalla testa ai piedi, concentrandomi soprattutto sulle spalle, dove accumulo maggior tensione lavorando tutto il giorno al pc.

Mangiare alle terme

Praticamente tutti i centri termali mettono gratuitamente a disposizione dei clienti piccoli snack e bibite. Se non vuoi pagare a parte per il pranzo, ma mangiare solo qualcosa di veloce tra una vasca e l’altra, fanno al caso tuo. QC Terme nell’ingresso include anche un aperitivo pomeridiano, ma se arrivi alle terme dalla mattina e vuoi anche pranzare mette a disposizione due soluzioni diverse: 29€ per un buffet freddo che include antipasti, insalate, frutta e dolce o 34€ per un menu che include anche primi e secondi caldi. 

Il beauty alle terme

Negli spogliatoi e nelle docce dei centri termali troverai a tua disposizione una skincare e bodycare completa. Shampoo, balsamo, crema viso e corpo, prodotti per lo styling dei capelli. Non portarti i tuoi preferiti da casa, dai una possibilità a quei prodotti che sono stati pensati per l’uso dopo una giornata a mollo nell’acqua tiepida.

Detox digitale

Per me andare alle terme è anche un modo per staccare dalla connessione continua. Per le dodici ore che passo nel centro, il mio telefono resta rigorosamente rinchiuso nello spogliatoio, spento. Credo che quello sia il vero relax. In un mondo iperconnesso dove scrollare sui social è un’abitudine che abbiamo un po’ tutti, il digital detox è terapeutico. Per dodici ore mi prendo il diritto di annoiarmi, guardarmi intorno nei momenti di calma al posto di guardare uno schermo.

Sei mai stata alle terme? Qual è il trattamento che consigli assolutamente?

rrainbowsplash

Ciao, sono Rainbowsplash, e mi definisco “un gavettone di colori”: mille passioni, mille cose da fare (sempre in zero tempo) e un sacco di buonumore. Scrivo per passione e per professione. Qui sul blog trovate le mie avventure da fuorisede, i miei consigli a tema beauty e i miei manuali semiseri di sopravvivenza. L’ho già detto che ho mille hobby?